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    女性は体を「乾燥」させてはいけない

    2012.01.30 21:29|読書
    女性は体を「乾燥」させてはいけない女性は体を「乾燥」させてはいけない
    (2011/01/29)
    石原 結實、石原 エレーナ 他

    商品詳細を見る


    以前紹介した

    『医者いらずの「にんじんジュース」健康法』の著者

    石原結實さんの本です。


    出産してから、なんだか顔色が出産前より冴えない…

    顔やからだ、髪が乾燥する…

    かんじてま~す。

    『乾燥』


    たかが、「乾燥」と軽視してはいけない

    らしいです。

    恐ろしいことに、乾燥が、冷え、老化、肥満等々を引き起こす原因になっている


    身体を潤すためには、表面にあらわれた乾燥のサインだけに対処するだけでなく

    運動によって筋力をつけたり、朝だけニンジン・リンゴジュースもしくはショウガ紅茶だけにして

    身体の余計な水分を排出し細胞の保水力を高めることが重要だ、

    ということが書かれています。


    最近、食べ物のことばかりに注目していたけれど

    アンチエイジング でなるべく現状維持をしたいなら

    やっぱり『運動』がかかせないんだよねぇ~(泣)


    育児で運動ができない~ってのは

    言い訳ですよね(笑)

    とりあえず、家の中での筋トレをこの本を読んでから

    はじめました。


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    名古屋市在住のわたしですが、近い将来、豊田市の中山間地域(旧 旭地区)にUターンすることになりそうです。

    Uターンに向け、最近は北欧インテリア、雑貨に夢中な日々。

    北欧スタイルのあたたかみある我が家に住む妄想を日々ふくらませています(笑)

    ベジタリアン料理、ハンドメイドのことなど気ままに書いています。

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