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    2012.05.19 06:39|グリーンスムージー
    P5180238_convert_20120519062852.jpg

    冬の寒い季節には、飲みたくなかったけれど

    清々しい日が増えてきたので、いよいよ

    グリーンスムージーの季節がやってきました

    今日の材料は

    ■ オレンジ

    ■ キゥイフルーツ

    ■ りんご

    ■ ブロッコリースプラウト

    です。

    P5180239_convert_20120519062919.jpg

    ブレンダーでまぜまぜすると、キウイの緑とブロッコリースプラウトの緑の色の

    スムージーになりました。

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    テーマ:食品・食べ物・食生活
    ジャンル:ライフ

    2011.11.19 18:01|グリーンスムージー
    greenabo_convert_20111119174458.jpg

    前回グリーンスムージーの記事を書いて、1度や2度は朝飲まない日があったかもしれませんが
    それ以外は毎朝飲んでいます

    ただ、最初の2週間くらいは朝ご飯のかわりとして飲んでいたので
    昼まではグリーンスムージーのほかは何も口にしない
    という感じでしたがそれではストイックすぎるかな、と思い
    最近は、ごはんやパンも少し食べています
    効果の実感としては、なんとなく朝のお通じが、グリーンスムージーを始める以前より
    良いかなー、という感じ。

    グリーンスムージーのみと、グリーンスムージー+炭水化物を比べてみると
    それもあまり効果の違いはないような気がします。

    ともかく、美味しく飲んで気持ちもUPさせることが大事じゃないかな~と思って
    飲み続けています。

    今日の材料は

    アボカド 1個
    バナナ  1本
    ミカン  1個
    キウイ  1個
    BRITAの水 適量

    じゃ~グリーンな葉物野菜が入ってないではないか~と思うかもしれませんが
    それはそれで、グリーンない日があってもよし(笑)
    アバウトに続けて楽しむことに意義あり

    アボカドとバナナの濃厚系が2種入っていると出来上がりはトロットロ、クリーミーで
    美味しいです。

    ぜひお試しください。

    2011.10.29 10:17|グリーンスムージー
    前回紹介したグリーンスムージーをはじめよう!を読んで
    さっそくはじめてみました

    PA270999_convert_20111029101136.jpg

    はじめてのグリーンスムージーは

    みかん3個 バナナ1本 ホウレンソウ 1束

    です。

    うちにあったミキサーは使用後の洗浄が面倒で
    しばらく前に売却してしまいました…
    ので我が家で活躍している
    ブラウン ハンドブレンダー マルチクイック プロフェッショナル MR5555MCAブラウン ハンドブレンダー マルチクイック プロフェッショナル MR5555MCA
    (2009/08/21)
    Braun (ブラウン)

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    で作ることにしました。

    切って

    ブレンダーで混ぜて

    PA271003_convert_20111029101157.jpg

    こんな出来上がり。

    みかんの房が完全に粉砕されていなくて少し気になったけど
    美味しく飲めました。

    朝ご飯はこれだけなので
    昼ごはんがすごーくありがたく感じます
    でも思ったほどグリーンスムージー、腹持ち悪くないですよ。

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    yuka

    Author:yuka
    名古屋市在住のわたしですが、近い将来、豊田市の中山間地域(旧 旭地区)にUターンすることになりそうです。

    Uターンに向け、最近は北欧インテリア、雑貨に夢中な日々。

    北欧スタイルのあたたかみある我が家に住む妄想を日々ふくらませています(笑)

    ベジタリアン料理、ハンドメイドのことなど気ままに書いています。

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